La sensation de jambes lourdes vous gâche la vie pendant l’été ? Testez ces 4 exercices de kiné pour vous soulager avant de dormir. Si l’arrivée de l’été rime pour beaucoup avec vacances et farniente, ...

Renforcer ses abdos tout en soulageant son dos ? C’est possible et ce, avec un seul exercice ultra simple, qui ne nécessite aucun matériel. Une kiné l’affirme d’ailleurs sur Instagram : ce mouvement ...

Si vous souffrez de douleurs aux épaules, sachez qu'il existe des exercices simples qui peuvent vous soulager. Découvrez les conseils du kinésithérapeute @Majormouvement pour améliorer votre quotidien ...

Renforcer sa sangle abdominale sans se faire mal au dos ni forcer sur son périnée, c’est possible. Inspiré du Pilates, ce mouvement doux et ciblé d'une kiné active les muscles profonds, pour un ...

L’erreur : le roll out avant sur ballon Parmi ces exercices à pratiquer avec précaution, le roll out sur ballon (ou ...